Jak zwiększyć potencję w domu

Mężczyźni często interesują się tym, jak zwiększyć potencję w domu. Sposobów jest wiele, ale przed ich użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Tradycyjne metody

Wielu mężczyzn próbuje zwiększyć potencję za pomocą środków ludowej. Z medycznego punktu widzenia jest to dopuszczalne i ogólnie bezpieczne. Musisz jednak zrozumieć ograniczenia, jakie mają metody ludowe poprawiające potencję.

Co otrzymujemy z domowych wywarów i nalewek? Specjaliści medycyny alternatywnej mogą powiedzieć, co chcą, ale przepisy ludowe dostarczają tylko składników odżywczych. Jest to bardzo przydatne dla męskiej potencji, ale działania wywarów i nalewek nie można porównać z efektem, który można osiągnąć za pomocą leków.

Mamy tu na myśli nie biologicznie aktywne dodatki, a nie kompleksy witaminowo-mineralne. Mówimy o lekach, takich jak antybiotyki na zapalenie gruczołu krokowego. Każdy ze środków działa inaczej, ale rozwiązują pewne problemy. Podczas gdy tradycyjne metody są tylko leczeniem pomocniczym. Sensowne jest stosowanie ich dopiero po głównym leczeniu zapalenia gruczołu krokowego lub impotencji w celu utrwalenia wyników.

Przed leczeniem potencji w domu warto porozmawiać z lekarzem. Być może masz już problemy w swoim ciele, które wymagają bardziej radykalnego leczenia. A stosowanie metod ludowych będzie stratą cennego czasu.

Nalewka czosnkowa

Najprostszą odpowiedzią na pytanie, jak zwiększyć potencję, jest spożywanie czosnku. Należy go jednak jeść na świeżo, co nie każdemu przypadnie do gustu. Dlatego tradycyjna medycyna przygotowała kilka przydatnych przepisów na nalewkę czosnkową:

• Bierzemy obrany, posiekany czosnek. Ważymy - potrzebujemy 1 kilograma. Wlej czosnek do trzylitrowego słoika. Następnie w innym pojemniku wymieszaj 0, 5 litra wódki i 0, 5 litra czystej wody. Wlej powstały rozcieńczony alkohol do czosnku. Nalegamy przez siedem dni, czasami ubijając zawartość. Pijemy 3 łyżeczki. trzy razy dziennie, 30 minut przed posiłkami. Kuracja kończy się objętością nalewki. Jeden taki typ ludowego środka na potencję wystarcza na rok;
• Obierz i ponownie drobno posiekaj czosnek, aż uzyskasz kilogram. Wlać do słoika o pojemności 3 litrów. Napełniamy pojemnik po brzegi przegotowaną wodą. Postawiliśmy w chłodnym miejscu, gdzie przez tydzień nie ma dostępu do promieni słonecznych. Codziennie potrząsamy pojemnikiem, aby wzmocnić działanie nalewki na potencję. Pijemy w taki sam sposób, jak w poprzednim przepisie. Wskazane jest, aby pić go z mlekiem;

• Do tego przepisu na zwiększenie męskiej potencji wystarczy jedna główka czosnku. Obrane goździki pocieramy na tarce. Bierzemy najmniejszy rondel. Wlewamy tutaj 300 ml wysokiej jakości białego wina. Uzupełnij czosnek, wymieszaj. Czekamy, aż się zagotuje. Przy najniższej mocy, przykryj pokrywką, gotuj nie dłużej niż 60 sekund. Czekamy, aż ostygnie, wstawiamy do lodówki. Pijemy mały łyk trzy razy dziennie przed posiłkami. Jesteśmy leczeni przez trzy dni, odpoczywamy przez trzy dni i tak dalej.

Seler

Trudno znaleźć mężczyznę, który chciałby spożywać seler. Jednak seler jest jednym z najzdrowszych warzyw na potencję. Aby łatwiej sobie z nim poradzić, przygotuj sok z łodyg i kłączy rośliny. Dodaj 20 ml do dowolnego innego zimnego napoju. A co najlepsze - w świeżo wyciśniętym soku z dyni.

Imbir

Imbir był szczególnie często używany przez wschodnich uzdrowicieli do potencji. Kłącza imbiru pomogą przywrócić męską potencję. Roślina odda większość składników odżywczych, jeśli będzie używana następującymi metodami:

• Marynowanie. Oczyszczamy i cienko kroimy świeży kłącze. Przygotuj marynatę z 400 ml octu ryżowego i 5 łyżeczek cukru z małym blatem. Wlej przygotowany imbir do szklanego słoika, zalej marynatą. Zamknij i potrząśnij. Jeśli zostanie przygotowany wieczorem, rano imbir będzie gotowy, aby wspomóc męską potencję;
• Wymieszaj miód i imbir w równych proporcjach. Zamiast posiekanych świeżych kłączy można użyć sproszkowanego imbiru. Ta przyprawa jest łatwa do znalezienia w zwykłych sklepach. Wstawiamy do lodówki, za dwa tygodnie będzie gotowy. Wieczorem jemy dwie łyżeczki;
• Zmiel imbir. Wlej go do szklanego słoika, a następnie wlej tutaj wódkę tak, aby pokryła główny składnik. Odcedź naszą nalewkę za dwa tygodnie. Wieczorem używamy 25 kropli.

Gimnastyka Kegla

W połowie XX wieku dr Arnold Kegel opracował własne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Zostały wymyślone dla płci pięknej cierpiącej na moczenie. Ale później okazało się, że takie ćwiczenia również mają coraz większy wpływ na potencję. Ponadto z naukowego punktu widzenia gimnastyka Kegla w domu jest najlepszym sposobem zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego.

Istotą ćwiczenia jest odnalezienie i wzmocnienie mięśni stykających się z męskim układem rozrodczym. Zwykle ta grupa mięśni utrzymuje na miejscu narządy otrzewnej i miednicy. Jednak zarówno mężczyźni, jak i kobiety rzadko ją obciążają podczas ruchu. Miednica słabnie, narządy przesuwają się, a krążenie krwi pogarsza się. W rezultacie dochodzi do zapalenia gruczołu krokowego i osłabienia męskiej potencji.

Lista ruchów

Pierwszą rzeczą do zrobienia przy rozpoczynaniu ćwiczeń Kegla jest znalezienie potrzebnej grupy mięśni. Nie wystarczy wiedzieć, gdzie się znajduje, ale poczuć i być w stanie wykonać podstawowy ruch. Jest to dość łatwe: zatrzymaj strumień podczas oddawania moczu. Mięśnie, których użyłeś, są potrzebne, aby zwiększyć potencję.

Podczas oddawania moczu możesz również wykonać podstawowy zestaw ćwiczeń:

• Zatrzymaj strumień, jeśli to możliwe kilka razy;
• Kiedy odrzutowiec zniknie, spowolnij go, ale tak, aby płynął dalej;
• W takim przypadku nie możesz nadwyrężać mięśni brzucha ani pośladków;
• Na początku może to nie wyjść dobrze - co oznacza, że powinieneś kontynuować ćwiczenia, aż wyjdzie.

W dowolnym momencie możesz wypróbować następujące ruchy, które pomogą poprawić potencję:

• Bardzo powoli osiągamy maksymalne napięcie mięśni. Dobry wynik jest wtedy, gdy uda ci się rozciągnąć proces przez pięć sekund;
• Następnie w ten sam sposób przez pięć sekund delikatnie rozluźnij te mięśnie;
• Kiedy penis jest wyprostowany, spróbuj go poruszyć;
• Staraj się napinać mięśnie Kegla podczas intymnego kontaktu.

Pamiętaj o następujących kwestiach:

• Na początku dla ułatwienia możesz wykonywać ćwiczenia w pozycji leżącej;
• Po około miesiącu codziennych czynności mężczyzna powinien być w stanie napiąć mięśnie przez dziesięć sekund;
• Podczas wykonywania ćwiczeń Kegla nie dotykaj palcami docelowej grupy mięśni.

Inne ćwiczenia

Każdy mężczyzna może używać ćwiczeń na potencję w domu. Jednym z najprostszych ćwiczeń są regularne przysiady. Pobudzają krążenie krwi, uwalniają człowieka od procesów stagnacji. Przywraca wysoki poziom testosteronu, a mężczyzna zapomina, że ostatnio cierpiał na słabą potencję. Wykonanie tego ćwiczenia na potencję jest łatwe w domu lub mieszkaniu.

Aby zwiększyć moc, musisz wykonywać przysiady w nieco osobliwy sposób. Nogi stawiamy nieco szerzej niż obręcz barkową. Skarpetki powinny wskazywać w różnych kierunkach. Kucając, aby zwiększyć potencję, należy najpierw ustawić napięcie w mięśniach pośladkowych.

Stopa powinna mocno przylegać do powierzchni. Opuszczamy pośladki w przysiadach tak nisko, jak to możliwe, to jedyny sposób na zwiększenie potencji. W najniższym możliwym punkcie musisz stać przez kilka sekund bez ruchu. Następnie mężczyzna unosi pośladki, jak przy zwykłych przysiadach. Ani przez sekundę nie można rozluźnić mięśni pośladków. Wystarczy dziesięć powtórzeń w dwóch podejściach.

Lista ruchów

Wypróbuj również następujące ćwiczenia, aby zwiększyć potencję w domu:

• Rotacja miednicy. Świetnie nadaje się do porannych ćwiczeń, poprawia nie tylko potencję, ale i nastrój. Rozstawiamy stopy na szerokość barków, ręce - na pasku. Obracamy miednicą - czterdzieści ruchów zgodnie z ruchem wskazówek zegara i tyle samo przeciwko. Pozwala to na zwiększone krążenie krwi w okolicy narządów płciowych. Wzmacnia również mięśnie lędźwiowe, które są niezbędne przy energicznych i długich tarciach;
• Stoki. Stopy stawiamy nieco szerzej niż obręcz barkową. Zginamy ciało, staramy się dotykać podłogi palcami. Na początku wystarczy dwadzieścia powtórzeń w trzech podejściach. Stopniowo zwiększamy obciążenie, do pięćdziesięciu stoków. Nie zwiększamy już obciążenia, kontynuujemy treningi w tym zakresie. To doskonały środek zwiększający potencję. Poprawia się nie tylko krążenie krwi, ale także praca nerwów w okolicy narządów płciowych;
• Wielkie kroki. Ruch ten najlepiej wykonywać rano na czczo. Bierzemy dwa lekkie hantle, ważące nie więcej niż dziesięć kilogramów. Trzymaj plecy prosto, kończyny górne z hantlami skierowanymi w dół. Idziemy tak, aby ciało powoli opadało, a kąt kolana wynosił 90 stopni. Zmieniamy nogi. Mężczyzna wykonując to ćwiczenie w domu szybko podnosi poziom swojej potencji.